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给自己分配营养 包括如何在生活中找到平

衡,以便您在每天的工作中能够“聪明地工作”和“锻炼身体”。不管你信不信,除了改善你的健康之外。它还可以极大地提高工作效率。 塔塔钢铁(泰国)公共有限公司会计主管Suthawan Kungnok女士表示,她是一名上班族,每天都在工作。和旅行 医疗保健是我们每年设定的目标之一。但我还没有机会开始这样做。抱着努力工作的想法 以及都市人每天的生活方式 找不到时间照顾自己 但我们可以改变我们的生活方式。因此,照顾好自己是您日常生活的另一部分,就像工作一样。和城市生活方式 仅此一点,医疗就不会拖延。而拥有健康,也将成为一件不遥远的事情。 “因为现在,努力工作才能取得事业上的成功 它可能不是生活中唯一重要的事情。但辛苦了 同时能够在生活中创造适当的平衡(聪明地工作),从而获得健康的身体。

准备好长期创造好的工作

更重要的是新一代应该意识到这一点。因此,除了努力工作,同时也不能忘记聪明地工作。” Suthawan女士 他进一步表示 虽然现在锻炼对于年轻的上班族来说是一件很困难的事。有主要限制 是个时间问题 必须承认,现在我们几乎没有时间照顾自己,但他们公 越南 WhatsApp 号码数据 司组织了“塔塔钢铁一起走”活动,鼓励员工在工作日通过步行锻炼身体,让他们知道锻炼可以可以随时进行,没有任何限制。在改变你的生活方式之后,你会更加自律地照顾自己。当然,这种改善的直接结果就是健康状况的显着改善。另一件被添加的事情是 你自己的工作效率也会更好。

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因此,我想给那些认为自己时间有限的年轻

上班族一些建议。很难找到锻炼的空间或花费大量时间旅行?转向对自己的生活方式进行简单的改变。通过以下方式 1. 提早到达,以小小的胜利开始新的一天。提早到达工作地点 它让你有时间休息你的大脑。准备 并优先考虑当天要做的事情 此外,早到工作就像是一天的小胜利的开始,我们可以战胜自己早起。舒适出行 不必面对拥挤的交通。你必须想知道你是否 伊朗 Whatsapp 数据 能够及时扫描你的手指。这被认为是美好一天的开始。 2.因为早晨是一个宝贵的时间。所以我们必须做好最重要的工作。一天中我们要做很多工作,包括计划、演示、会议、跨部门、跨公司的联系工作等等。但是你知道吗,其实早上最应该做的工作是…… 需要思考的工作 或创造新的想法 因为早晨是大脑清醒的时间。

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